Oasis
Interactivo
Herramientas digitales de bienestar diseñadas para acompañarte en la regulación emocional, la atención plena y la reconexión sensorial.
Ejercicios de Respiración
Cuatro patrones clínicos de respiración guiada con una esfera visual inmersiva que marca tu ritmo.
Grounding 5-4-3-2-1
Un ejercicio sensorial interactivo que activa tus cinco sentidos para anclarte al momento presente.
Body Scan Guiado
Recorre cada zona de tu cuerpo con una guía visual progresiva para liberar tensión acumulada.
Sonidos del Oasis
Paisajes sonoros naturales personalizables: lluvia, río, bosque, noche, para acompañar tu calma.
Estas herramientas son recursos de autorregulación y no sustituyen una consulta, diagnóstico o tratamiento de telepsiquiatría o terapia psicológica profesional.
Nota de disponibilidad. Oasis Mental Care no es una práctica de disponibilidad permanente, ni un centro de crisis, ni un servicio de urgencias. No ofrecemos atención psiquiátrica de emergencia las 24 horas. Si estás en crisis, llama o escribe al 988. En caso de emergencia médica, llama al 911.
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